Wir beginnen donnerstags um 18 Uhr mit unserem Meditationskreis. Spätester Einlass ist um 18.15 Uhr. Eine geführte Herzmeditation findet immer am letzten Donnerstag im Monat statt.


Meditations-Kreis für queere Menschen

Wo? Unser Meditationskreis trifft sich seit November 2022 jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr im Grünen Würfel am Kesselbrink in Bielefeld.

Wie? Interessiert? Dann sei herzlich willkommen. Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe ggf. ein Sitzkissen oder Meditationsbänkchen mit. Wer/Welche dieses nicht hat, kann auch einen aufblasbaren Wasser-Spielball aus Plastik verwenden. Der gibt ein prima Meditationskissen ab, wenn man ihn nicht zu prall aufbläst. Stühle eignen sich ebenfalls zur Meditation und sind in ausreichender Zahl vorhanden. Neben der klassischen Sitzmeditationen wird am letzten Donnerstag im Monat eine Herzmeditation in Form einer geführten Traumreise angeboten, die im Liegen ausgeübt wird. Dafür stehen im Haus geeignete Liegepolster zur Verfügung.

Was? Eintreffen um 18.00 Uhr. Wir beginnen um 18.05 Uhr mit einer kurzen „Wie-geht-es-mir-Runde“. Bis ca. 18.15 Uhr kann man/frau/divers noch dazustoßen. Danach beginnt die Meditation, während der die Tür verschlossen ist.

Wer? Matthias ist ehrenamtlicher Leiter unseres Meditationskreises. Er hat Erfahrung als Lehrer von Meditation für queere Menschen im Magnus-Hirschfeld-Centrum in Hamburg sowie für schwule Männer an der Akademie Waldschlösschen, Gleichen-Reinhausen (Niedersachsen) gesammelt.

Was? Meditation (im christlichen Kulturkreis auch Kontemplation) ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode der Menschheit, den Geist zu beruhigen. Durch regelmäßiges Praktizieren kann es gelingen, für sich und andere mehr Achtsamkeit zu erlangen. Denn ein beruhigter Geist führt zu mehr Gelassenheit und kann dazu beitragen, unser Gedanken-Karussell zum Stillstand zu bringen. Gerade in unserer modernen Zeit weist Meditation einen Weg zum Kern unseres wahren Selbst.

Zielgruppe: Unser Meditatoinskreis ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und wendet sich in erster Linie an Menschen der LSBTIQ+ Gemeinschaft. Matthias leitet die reine Sitzmeditationen nach buddhistischer Tradition an. Es sind Menschen jeder religiösen Ausrichtung oder ohne eine solche willkommen.

„Meditieren ist etwas durch und durch Praktisches, dessen Wesen sich erst erschließt, wenn man es praktisch tut.“

Peter Raab (Hrsg.): Meditieren — wie und wo, Herder

Lese-Tipps:

  • David Pond: Östliche Weisheit für westliche Menschen, Verlag Lotos, ISBN 10 : 3778781553
  • Karlfried Graf Duckheim: Ton der Stille, Weitz Verlag, ISBN 10: 3925177051 „Der Ton des Seins erklingt ohne Unterlass. Die Frage ist, ob wir als Instrument so gestimmt sind, dass er in uns widertönt und wir ihn hören …“
  • Peter Raab (Hrsg.): Meditieren — wie und wo, Verlag Herder, ISBN 10: 3451232413
  • Charlotte Joko Beck: Zen im Alltag, Knaur MensSana, ISBN 10: 3426870258 „Zen als Weg um mit Alltagsproblemen besser zu Rande zu kommen. Zen als eine Einstellung, die uns bei Beziehungen, bei der Arbeit, bei unseren Ängsten und Leiden hilft. Charlotte Joko Beck […] präsentiert hier einen pragmatischen undogmatischen Weg.“
  • https://www.lifeline.de/therapien/meditation-id47051.html
    • antiquarische Bücher findest Du auf www.zvab.com